Stresshanteringskurs
För att kunna ta hand om sin egen stress, måste vi bli bättre känd med oss själva. Det är en förutsättning så att du kan plocka upp de tekniker DU trivs med att använda i din stresshantering.
På kursen kommer vi att jobba med:
- att lära känna efter
- meditera
- lära nya stresshanterings tekniker
- lära använda våra sinnen
- lära om vår kropp
- avslappningsövningar
- naturens terapeutiska påverkan på oss
- Naturen som Kraftkälla
Denna kurs startar fredag kväll och avslutas söndag eftermiddag. Vi kommer att vara ute en del, så kläder efter alla väder är det som gäller.
Vill du veta mer, ta kontakt med Inger på telefon 073 974 2098 Välkommen med din anmälan och dina frågor!
|